Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Выгорание не происходит в одночасье. Прежде, чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует» – проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения, мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется,... что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так… Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.
Автор: Ника Виардо
Издательство: Эксмо
Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785041555672
Кол-во страниц: 320
Размер: 210x153x20 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 359 г
ID: 1704538
