Jaučiuosi perdegęs. Kaip sugrąžinti prarastą energiją ir vėl pradėti mėgautis gyvenimu

Perdegimas nevyksta per naktį. Prieš nei mes patenkame į būseną „Nieko nechį“, „Nieko nedžiugina“ – praėjome 5 etapus. Bet dėl mūsų įpročio dirbti be pertraukų ir nuvertinti savo pasiekimus, mes paprasčiausiai nepastebime besikaupiančio sprogimo. Mums atrodo, kad viskas yra po... kontrolės, perdegimo rizikos nėra, bet tai ne taip… Nika Viardo, patyrusi neuropichologė ir koučingas, įsitikinusi: jei mes išnagrinėsime kiekvienos iš penkių etapų simptomus, išmoksime užkirsti kelią perdegimui ankstyvuose etapuose. Norėdama parašyti šią knygą, Nika atliko didelį tyrimą, patvirtindama asmeninę patirtį moksliniais faktais. Čia nebus pamokymų apie tai, kaip atsikratyti streso naudojant afirmacijas. Jūs išnagrinėsite perdegimo fenomeną nervų sistemos požiūriu ir galėsite prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių neišleidžiant resursų.