Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Praegune põlemine ei juhtu üleöö. Enne kui me langeme seisundisse „Ma ei soovi midagi“, „Miski ei tooda rõõmu” – läbib viis etappi. Kuid meie harjumuse tõttu töötada pidevalt ja alahinnata oma saavutusi, me lihtsalt ei märka peaaegu plahvatusohtlikku olukorda. Me... arvame, et kõik on kontrolli all, et põlemise ohtu pole, kuid see ei ole nii... Nika Viardo, kogenud neuropsühholoog ja coach, on veendunud: kui me uurime iga viie etapi sümptomeid, õpime ennetama põlemist varajastes etappides. Selle raamatu kirjutamiseks viis Nika läbi suur uurimistöö, toetades isiklikku kogemust teaduslike faktidega. Siin ei ole moraaliõpetusi selle kohta, kuidas stressist vabaneda afirmatsioonide abil. Te õppite põlemise fenomeni närvisüsteemi vaatenurgast ja suudate kohanduda elu muutustega ilma ressursside kaotuseta.

Loe edasi

Autor: Ника Виардо

Väljaandja: Eksmo

Seeria: Top expert. Praktilised raamatud enesetöötamiseks

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785041555672

lehekülgede arv: 320

Suurus: 210x153x20 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 359 g

ID: 1704538

Praegune põlemine ei juhtu üleöö. Enne kui me langeme seisundisse „Ma ei soovi midagi“, „Miski ei tooda rõõmu” – läbib viis etappi. Kuid meie harjumuse tõttu töötada pidevalt ja alahinnata oma saavutusi, me lihtsalt ei märka peaaegu plahvatusohtlikku olukorda. Me arvame, et kõik on kontrolli all, et põlemise ohtu pole, kuid see ei ole nii... Nika Viardo, kogenud neuropsühholoog ja coach, on veendunud: kui me uurime iga viie etapi sümptomeid, õpime ennetama põlemist varajastes etappides. Selle raamatu kirjutamiseks viis Nika läbi suur uurimistöö, toetades isiklikku kogemust teaduslike faktidega. Siin ei ole moraaliõpetusi selle kohta, kuidas stressist vabaneda afirmatsioonide abil. Te õppite põlemise fenomeni närvisüsteemi vaatenurgast ja suudate kohanduda elu muutustega ilma ressursside kaotuseta.

Välja müüdud

Eeldatav tarneaeg – kuni 2 nädalat

€ 11.99

Välja müüdud

Eeldatav tarneaeg – kuni 2 nädalat

€ 11.99

Bestsellers

Öelda elule Jah!: psühholoog koonduslaagris

€ 7.79

Laos

Öelda elule Jah!: psühholoog koonduslaagris

Виктор Франкл

Aatomiharjumused. Kuidas omandada häid harjumusi ja vabaneda halbadest

€ 7.09

Laos

Aatomiharjumused. Kuidas omandada häid harjumusi ja vabaneda halbadest

Джеймс Клир

Aatomilised harjumused. Kuidas omandada häid harjumusi

€ 12.99

Laos

Aatomilised harjumused. Kuidas omandada häid harjumusi

Джеймс Клир

Jason Statham. Suur tsitaatide raamat

€ 7.39

Laos

Jason Statham. Suur tsitaatide raamat

Джейсон Стэтхем

Jason Statham. Suurim tsitaatide raamat

€ 20.79

Laos

Jason Statham. Suurim tsitaatide raamat

Dianetika. Kaasaegne teadus mõistusest

€ 22.39

Laos

Dianetika. Kaasaegne teadus mõistusest

Лафайет Рон Хаббард

Salajane toetus. Laste elu külgetõmme

€ 10.49

Laos

Salajane toetus. Laste elu külgetõmme

Людмила Петрановская

Valik. Vabadusest ja inimese sisemisest jõust

€ 9.19

Laos

Valik. Vabadusest ja inimese sisemisest jõust

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд

Peen kunst ükskõiksusest: Paradoksaalne viis elada õnnelikult

€ 8.69

Laos

Peen kunst ükskõiksusest: Paradoksaalne viis elada õnnelikult

Марк Мэнсон

Mõtle aeglaselt... otsusta kiiresti

€ 24.49

Laos

Mõtle aeglaselt... otsusta kiiresti

КАНЕМАН Д.

Räägi mulle endast, ema. 111+ küsimust emale, et teda tõeliselt tundma õppida

€ 29.89

Laos

Räägi mulle endast, ema. 111+ küsimust emale, et teda tõeliselt tundma õppida

Kangelanna rännak. Naise tee terviklikkuse poole

€ 12.89

Laos

Kangelanna rännak. Naise tee terviklikkuse poole

Морин Мердок

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя покет

€ 9.39

Laos

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя покет

ПРИМАЧЕНКО О.В.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

€ 14.19

Laos

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

ДИСПЕНЗА Д.

Küngas, kes müüs oma Ferrari. Lugu soovide täitmisest ja oma kutsumuse leidmisest

€ 7.59

Laos

Küngas, kes müüs oma Ferrari. Lugu soovide täitmisest ja oma kutsumuse leidmisest

Робин Шарма

Essentsialism. Tee lihtsuse juurde

€ 17.59

Laos

Essentsialism. Tee lihtsuse juurde

Грег МакКеон

Väljaandja „Eksmo“ soovitab

Vaata kõiki

Исцели свою жизнь

€ 6.19

Laos

Исцели свою жизнь

ХЕЙ Л.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

€ 14.19

Laos

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

ДИСПЕНЗА Д.

Наследие Хоторнов

€ 11.89

Laos

Наследие Хоторнов

БАРНС ДЖ.Л.

€ 11.89

Laos

Сахар и золото

СКОТТ Э.

Ära sõbrune minuga. Raamat 1

€ 10.39

Laos

Ära sõbrune minuga. Raamat 1

Ася Лавринович

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

€ 14.69

Laos

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

ПРИМАЧЕНКО О.В.

FNAF Hõbedased silmad. Graafiline romaan

€ 15.69

Laos

FNAF Hõbedased silmad. Graafiline romaan

Кира Брид-Райсли, Скотт Коутон, Карл Шрёдер

€ 19.99

Laos

ПЕЛЕВИН В.О.

Telli meie uudised!

Ole esimene, kes saab teada meie jooksvatest soodustustest, pakkumistest ja uutest toodetest!

Nõustun kasutustingimustega ja privaatsuspoliitikaga