Ma tunnen end läbi põlenud. Kuidas taastada kaotatud energia ja jälle nautida elu

Praegune põlemine ei juhtu üleöö. Enne kui me langeme seisundisse „Ma ei soovi midagi“, „Miski ei tooda rõõmu” – läbib viis etappi. Kuid meie harjumuse tõttu töötada pidevalt ja alahinnata oma saavutusi, me lihtsalt ei märka peaaegu plahvatusohtlikku olukorda. Me arvame, et kõik on kontrolli all, et põlemise ohtu pole, kuid see ei ole nii... Nika Viardo, kogenud neuropsühholoog ja coach, on veendunud: kui me uurime iga viie etapi sümptomeid, õpime ennetama põlemist varajastes etappides. Selle raamatu kirjutamiseks viis Nika läbi suur uurimistöö, toetades isiklikku kogemust teaduslike faktidega. Siin ei ole moraaliõpetusi selle kohta, kuidas stressist vabaneda afirmatsioonide abil. Te õppite põlemise fenomeni närvisüsteemi vaatenurgast ja suudate kohanduda elu muutustega ilma ressursside kaotuseta.