Czuję wypalenie. Jak odzyskać utraconą energię i znów zacząć czerpać radość z życia

Wypalenie nie następuje z dnia na dzień. Zanim popadniemy w stan „Nic nie chcę”, „Nic mnie nie cieszy” – przechodzimy przez 5 etapów. Ale z powodu naszego nawyku pracy bez chwili oddechu i umniejszania swoich osiągnięć, po prostu nie dostrzegamy narastającego wybuchu. Wydaje nam się, że wszystko jest pod kontrolą, nie ma ryzyka wypalenia, ale to nieprawda… Nika Viardo, doświadczony neuropsycholog i coach, jest przekonana: jeśli poznamy objawy każdego z pięciu etapów, nauczymy się zapobiegać wypaleniu we wczesnych fazach. Aby napisać tę książkę, Nika przeprowadziła duże badanie, wspierając osobiste doświadczenie faktami naukowymi. Nie będzie tutaj pouczeń o tym, jak pozbyć się stresu za pomocą afirmacji. Zbadasz zjawisko wypalenia z perspektywy układu nerwowego i będziesz w stanie dostosować się do zmian życiowych bez utraty zasobów.