Ich fühle mich ausgebrannt. Wie ich meine verlorene Energie zurückgewinne und wieder Freude am Leben habe

Brennen geschieht nicht über Nacht. Bevor wir in einen Zustand von "Ich will nichts" und "Nichts macht mich glücklich" fallen, durchlaufen wir 5 Phasen. Doch aufgrund unserer Gewohnheit, ohne Pause zu arbeiten und unsere Errungenschaften abzuwerten, bemerken wir einfach die aufkommende Explosion nicht. Wir denken, dass alles unter Kontrolle ist und es keine Risiken für das Ausbrennen gibt, aber das ist nicht so... Nika Viardo, eine erfahrene Neuropsychologin und Coach, ist überzeugt: Wenn wir die Symptome jeder der fünf Phasen studieren, können wir lernen, das Ausbrennen in frühen Stadien zu verhindern. Für das Schreiben dieses Buches führte Nika eine umfassende Forschung durch, die persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlichen Fakten untermauerte. Hier wird es keine Moralpredigten geben, wie man Stress mit Affirmationen loswird. Sie werden das Phänomen des Ausbrennens aus der Perspektive des Nervensystems untersuchen und sich an Lebensveränderungen anpassen können, ohne Ressourcen zu verlieren.