Es jūtu izsīkumu. Kā atgūt zaudēto enerģiju un atkal sākt baudīt dzīvi

Es jūtu izsīkumu. Kā atgūt zaudēto enerģiju un atkal sākt baudīt dzīvi

Izsīkums nenotiek vienā mirklī. Pirms mēs nonākam stāvoklī "Nekā negribu", "Nekas nepriecē" – paiet 5 posmi. Bet mūsu ieraduma dēļ strādāt bez atpūtas un nenovērtēt savus sasniegumus, mēs vienkārši nepamanām tuvojošos sprādzienu. Mums šķiet, ka viss ir kontrolē, riski izsīkumam... nav, bet tā nav… Nika Viardo, pieredzējusi neiropsiholoģe un koučs, ir pārliecināta: ja mēs izpētīsim katra no pieciem posmiem simptomus, mēs iemācīsimies novērst izsīkumu agrīnajos posmos. Lai uzrakstītu šo grāmatu, Nika veica lielu pētījumu, nostiprinot personīgo pieredzi ar zinātniskiem faktiem. Šeit nebūs mācību par to, kā atbrīvoties no stresa ar apstiprinājumiem. Jūs izpētīsiet izsīkuma fenomenu no nervu sistēmas viedokļa un varēsiet pielāgoties dzīves izmaiņām bez resursu zuduma.

Lasīt tālāk

Autors: Nika Viardo

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Top eksperts. Praktiskas grāmatas darbam ar sevi

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785041555672

Lappušu skaits: 320

Izmērs: 210x153x20 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 359 g

ID: 1704538

Izsīkums nenotiek vienā mirklī. Pirms mēs nonākam stāvoklī "Nekā negribu", "Nekas nepriecē" – paiet 5 posmi. Bet mūsu ieraduma dēļ strādāt bez atpūtas un nenovērtēt savus sasniegumus, mēs vienkārši nepamanām tuvojošos sprādzienu. Mums šķiet, ka viss ir kontrolē, riski izsīkumam nav, bet tā nav… Nika Viardo, pieredzējusi neiropsiholoģe un koučs, ir pārliecināta: ja mēs izpētīsim katra no pieciem posmiem simptomus, mēs iemācīsimies novērst izsīkumu agrīnajos posmos. Lai uzrakstītu šo grāmatu, Nika veica lielu pētījumu, nostiprinot personīgo pieredzi ar zinātniskiem faktiem. Šeit nebūs mācību par to, kā atbrīvoties no stresa ar apstiprinājumiem. Jūs izpētīsiet izsīkuma fenomenu no nervu sistēmas viedokļa un varēsiet pielāgoties dzīves izmaiņām bez resursu zuduma.

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām

€ 11.99