Es jūtu izsīkumu. Kā atgūt zaudēto enerģiju un atkal sākt baudīt dzīvi
Izsīkums nenotiek vienā mirklī. Pirms mēs nonākam stāvoklī "Nekā negribu", "Nekas nepriecē" – paiet 5 posmi. Bet mūsu ieraduma dēļ strādāt bez atpūtas un nenovērtēt savus sasniegumus, mēs vienkārši nepamanām tuvojošos sprādzienu. Mums šķiet, ka viss ir kontrolē, riski izsīkumam... nav, bet tā nav… Nika Viardo, pieredzējusi neiropsiholoģe un koučs, ir pārliecināta: ja mēs izpētīsim katra no pieciem posmiem simptomus, mēs iemācīsimies novērst izsīkumu agrīnajos posmos. Lai uzrakstītu šo grāmatu, Nika veica lielu pētījumu, nostiprinot personīgo pieredzi ar zinātniskiem faktiem. Šeit nebūs mācību par to, kā atbrīvoties no stresa ar apstiprinājumiem. Jūs izpētīsiet izsīkuma fenomenu no nervu sistēmas viedokļa un varēsiet pielāgoties dzīves izmaiņām bez resursu zuduma.
Autors: Nika Viardo
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Top eksperts. Praktiskas grāmatas darbam ar sevi
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785041555672
Lappušu skaits: 320
Izmērs: 210x153x20 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 359 g
ID: 1704538
Populārakas
“Eksmo” izdevniecība iesaka
