Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку,... изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Автор: Джиллиан Батлер
Издательство: Эксмо
Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042178733
Кол-во страниц: 448
Размер: 165x120x12 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 330 г
ID: 1708417
