Sotsiaalfoobia. Kuidas toime tulla sotsiaalse ärevuse ja alaväärsuse tundega
Jillian Butler, kliiniline psühholoog ja kognitiiv-käitumisteraapia spetsialist, pakub tõhusaid tööriistu, mis aitavad igasuguse sotsiaalfoobiaga toime tulla. Ebaadekvaatsed ja ärevust tekitavad mõtted, häbelikkus, uute asjade vältimine ja pidev ebamugavustunne võivad kahjustada enesehinnangut ja halvendada elukvaliteeti. See raamat aitab tõsta enesehinnangut, muuta... iseenda kohta destruktiivseid uskumusi ja rahustada oma ärevust.
Autor: Джиллиан Батлер
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Tasku psühholoog. Valmis lahendused igaks elujuhtumiks
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042178733
lehekülgede arv: 448
Suurus: 165x120x12 mm
Kaanetüüp: мягкая
Kaal: 330 g
ID: 1708417
