Sotsiaalfoobia. Kuidas toime tulla sotsiaalse ärevuse ja alaväärsuse tundega

Jillian Butler, kliiniline psühholoog ja kognitiiv-käitumisteraapia spetsialist, pakub tõhusaid tööriistu, mis aitavad igasuguse sotsiaalfoobiaga toime tulla. Ebaadekvaatsed ja ärevust tekitavad mõtted, häbelikkus, uute asjade vältimine ja pidev ebamugavustunne võivad kahjustada enesehinnangut ja halvendada elukvaliteeti. See raamat aitab tõsta enesehinnangut, muuta iseenda kohta destruktiivseid uskumusi ja rahustada oma ärevust.