Sociofobija. Kaip susidoroti su socialine nerimo būsena ir įveikti drovumą

Jillian Butler, klinikinė psichologė ir kognityvinės elgsenos terapijos specialistė, siūlo efektyvius įrankius, kurie padės susidoroti su bet kokia sociophobijos forma. Įkyrios ir nerimą keliančios mintys, drovumas, naujovių vengimas ir nuolatinis diskomfortas pakenkia savivertei ir pablogina gyvenimo kokybę. Ši knyga padės pakelti savivertę, pakeisti destruktyvius įsitikinimus apie save ir nuraminti savo nerimą.