Soziophobie. Wie man mit sozialer Angst umgeht und Schüchternheit überwindet

Jillian Butler, klinische Psychologin und Spezialistin für kognitive Verhaltenstherapie, bietet wirksame Werkzeuge an, die helfen, mit jeder Art von Soziophobie umzugehen. Zwanghafte und ängstliche Gedanken, Schüchternheit, das Vermeiden von Neuem und ständige Unbehaglichkeit untergraben das Selbstwertgefühl und verschlechtern die Lebensqualität. Dieses Buch wird dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu heben, destruktive Überzeugungen über sich selbst zu verändern und die eigene Angst zu beruhigen.