Sociofobija. Kā tikt galā ar sociālo trauksmi un pārvarēt kautrību

Džiliāna Batlere, klīniskā psiholoģe un kognitīvi uzvedības terapijas speciāliste, piedāvā efektīvus rīkus, kas palīdzēs tikt galā ar jebkuru sociālās fobijas veidu. Uzmācīgas un trauksmainas domas, kautrība, jaunu lietu izvairīšanās un pastāvīgs diskomforts grauj pašvērtējumu un pasliktina dzīves kvalitāti. Šī grāmata palīdzēs paaugstināt pašvērtējumu, mainīt destruktīvās pārliecības par sevi un nomierināt savu trauksmi.