Sociofobija. Kā tikt galā ar sociālo trauksmi un pārvarēt kautrību
Džiliāna Batlere, klīniskā psiholoģe un kognitīvi uzvedības terapijas speciāliste, piedāvā efektīvus rīkus, kas palīdzēs tikt galā ar jebkuru sociālās fobijas veidu. Uzmācīgas un trauksmainas domas, kautrība, jaunu lietu izvairīšanās un pastāvīgs diskomforts grauj pašvērtējumu un pasliktina dzīves kvalitāti. Šī grāmata... palīdzēs paaugstināt pašvērtējumu, mainīt destruktīvās pārliecības par sevi un nomierināt savu trauksmi.
Autors: Džillian Batler
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Kabatas psihologs. Gatavas risinājumi visām dzīves situācijām
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042178733
Lappušu skaits: 448
Izmērs: 165x120x12 mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 330 g
ID: 1708417
Populārakas
“Eksmo” izdevniecība iesaka
