Fobia społeczna. Jak radzić sobie z lękiem społecznym i pokonać nieśmiałość

Jillian Butler, psycholog kliniczny i specjalista w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, oferuje skuteczne narzędzia, które pomogą poradzić sobie z każdą formą fobii społecznej. Natrętne i lękowe myśli, nieśmiałość, unikanie nowego i ciągły dyskomfort podważają poczucie własnej wartości i pogarszają jakość życia. Ta książka pomoże podnieść poczucie własnej wartości, zmienić destrukcyjne przekonania o sobie i uspokoić swój lęk.