Fobia społeczna. Jak radzić sobie z lękiem społecznym i pokonać nieśmiałość
Jillian Butler, psycholog kliniczny i specjalista w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, oferuje skuteczne narzędzia, które pomogą poradzić sobie z każdą formą fobii społecznej. Natrętne i lękowe myśli, nieśmiałość, unikanie nowego i ciągły dyskomfort podważają poczucie własnej wartości i pogarszają jakość życia.... Ta książka pomoże podnieść poczucie własnej wartości, zmienić destrukcyjne przekonania o sobie i uspokoić swój lęk.
Autor: Джиллиан Батлер
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Kieszonkowy psycholog. Gotowe rozwiązania na każdą okazję
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042178733
Liczba stron: 448
Rozmiar: 165x120x12 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 330 g
ID: 1708417
