Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью...
которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
- эффективно бороться с рассеянным вниманием;
- научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы;
- перестать гнаться за недостижимым успехом;
- освободить время для близких;
- правильно слушать собеседника.
Автор: Тэтчер Уайн
Издательство: Эксмо
Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041638306
Кол-во страниц: 336
Размер: 201x141x26 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 285 г
ID: 1695428
30 декабря (Вт)
бесплатно
29 декабря (Пн)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
30 декабря (Вт)
бесплатно
29 декабря (Пн)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
