Monofokus. 12 sprawdzonych technik na zmniejszenie lęku i naukę koncentrowania uwagi
Nieskończone listy codziennych zadań, ciągłe niepokojące czaty w komunikatorach, rozproszona uwaga, lęk — ciągle żyjemy w trybie wielozadaniowości. Opierając się na badaniach w dziedzinie psychologii i neuronauki, Thatcher Wine oferuje 12 skutecznych i sprawdzonych technik monozadaniowości, które pomogą zmniejszyć stres,...
nauczyć się koncentrować uwagę, zwiększyć swoją produktywność i poziom szczęścia.DZIĘKI TEJ KSIĄŻCE DOWIESZ SIĘ, JAK:
- skutecznie walczyć z rozproszoną uwagą;
- nauczyć się prawidłowo odpoczywać i regenerować po pracy;
- przestać gonić za niedoścignionym sukcesem;
- uwolnić czas dla bliskich;
- prawidłowo słuchać rozmówcy.
Autor: Тэтчер Уайн
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Najlepsza wersja siebie. Książki do rozwoju mózgu
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041638306
Liczba stron: 336
Rozmiar: 201x141x26 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 285 g
ID: 1695428
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
-medium.webp)
Wydawca "Eksmo" poleca
