Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения цветы
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели – полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий,... которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу – ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Автор: РЕЗЕПОВА Е.
Издательство: Эксмо
Серия: Блокноты позитивных изменений
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785041578091
Кол-во страниц: 208
Размер: 70x100/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 250 г
ID: 1386950
от € 38.94
