Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения цветы
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели – полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий,... которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу – ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Autor: РЕЗЕПОВА Е.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Notatniki pozytywnych zmian
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785041578091
Liczba stron: 208
Rozmiar: 70x100/16 mm
Typ osłony: Твердая бумажная
Waga: 250 g
ID: 1386950
od € 38.94
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
