Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
... Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Author: УИЛЬЯМС Р.
Printhouse: Al'pina Pablisher
Series: n
Age restrictions: 12+
Year of publication: 2022
ISBN: 9785961474572
Number of pages: 150
Size: 70x90/16 mm
Cover type: Мягкая обложка
Weight: 300 g
ID: 853303
from € 38.94
Bestsellers
