Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
... Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Autor: УИЛЬЯМС Р.
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Seria: n
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2022
ISBN: 9785961474572
Liczba stron: 150
Rozmiar: 70x90/16 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 300 g
ID: 853303
od € 38.94
Bestsellery
