Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
... Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Autor: УИЛЬЯМС Р.
Verlag: Al'pina Pablisher
Serie: n
Altersgrenzen: 12+
Jahr der Veröffentlichung: 2022
ISBN: 9785961474572
Anzahl der Seiten: 150
Größe: 70x90/16 mm
Einbandart: Мягкая обложка
Gewicht: 300 g
ID: 853303
ab € 38.94
Bestseller
