Анатомия наращивания мышц
На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются. Зная, как работает... тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
Автор: РЭМЗИ К.
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия спорта
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2018
ISBN: 9785040904129
Кол-во страниц: 160
Размер: 84x108/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 747 г
ID: 826837
