Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Тревога и стресс всегда шли рука об руку с человеком, известный невролог и психиатр Фолькер Буш доказывает это, приводя в пример разговор психолога с пациентом из 19 века, который не отличить от современного.

Автор объясняет, что происходит с нашим мозгом в кризисном состоянии и как его вывести из него.

Научно обосновано, с эмпатией и юмором Фолькер Буш делится, как обрести твердую почву под ногами, когда вокруг все рушится.

Он дает практические советы и приводит мощные инструменты для преодоления трудностей, чтобы каждый смог защитить и сохранить свое психическое здоровье.

Выводы автора основаны на новейших психологических исследованиях и многолетнем опыте работы с пациентами.