Rūpestingi apie smegenis. 5 pagrindinės psichiatro rekomendacijos, kaip ištrūkti iš rūpesčių, baimių, nerimo karusėlės ir rasti laiko juokui ir džiaugsmui

Nerimas ir stresas visada ėjo koja kojon su žmogumi, žinomas neurologas ir psichiatras Volkeris Bušas tai įrodo, pateikdamas pavyzdį iš XIX amžiaus psichologo pokalbio su pacientu, kuris nesiskiria nuo šiuolaikinio.

Autorius paaiškina, kas vyksta mūsų smegenyse krizės metu ir kaip jį iš jos išvesti.

Moksliniais įrodymais, su empatija ir humoru Volkeris Bušas dalijasi, kaip surasti tvirtą pagrindą po kojomis, kai viskas aplink griūva.

Jis pateikia praktinių patarimų ir galingų įrankių, kaip įveikti sunkumus, kad kiekvienas galėtų apsaugoti ir išsaugoti savo psichinę sveikatą.

Autoriaus išvados pagrįstos naujausiais psichologiniais tyrimais ir ilgalaike patirtimi dirbant su pacientais.