Hoolivus ajust. 5 peamist soovitust psühhiaatrilt, kuidas välja tulla hoolitsuste, hirmude, ärevuse karussellist ja leida aega naeruks ja rõõmuks

Ärevus ja stress on alati käinud inimesega käsi-käes, tuntud neuroloog ja psühhiaater Volker Busch tõestab seda, tuues näiteks 19. sajandi psühholoogi vestluse patsiendiga, mis ei eristu tänapäevasest.

Autor selgitab, mis juhtub meie ajuga kriisiolukorras ja kuidas sealt välja tulla.

Teaduslikult põhjendatud, empaatia ja huumoriga jagab Volker Busch, kuidas leida stabiilsus, kui kõik ümberringi kokku variseb.

Ta annab praktilisi nõuandeid ja toob esile võimsad tööriistad raskuste ületamiseks, et igaüks saaks kaitsta ja hoida oma vaimset tervist.

Autori järeldused põhinevad uusimatel psühholoogilistel uuringutel ja aastatepikkusel kogemusel töötades patsientidega.