Saudzīgi par smadzenēm. 5 galvenās psihiatra rekomendācijas, kā izkļūt no rūpju, baiļu, trauksmes karuseles un atrast laiku smiekliem un priekam

Trauksme un stress vienmēr gājuši roku rokā ar cilvēku, pazīstamais neiroloģis un psihiatrs Folkers Bušs to pierāda, minot piemēru par psihologa sarunu ar pacientu no 19. gadsimta, kuru nav iespējams atšķirt no mūsdienu.

Autors skaidro, kas notiek ar mūsu smadzenēm krīzes stāvoklī un kā tās izvest no tā.

Zinātniski pamatoti, ar empātiju un humoru Folkers Bušs dalās, kā iegūt stabilu pamatu zem kājām, kad apkārt viss sabrūk.

Viņš sniedz praktiskus padomus un piedāvā spēcīgus rīkus grūtību pārvarēšanai, lai ikviens varētu aizsargāt un saglabāt savu garīgo veselību.

Autora secinājumi balstīti uz jaunākajiem psiholoģiskajiem pētījumiem un daudzu gadu pieredzi darbā ar pacientiem.