Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями

Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями

Фиксирование на бумаге своих тревог — признанный во всем мире терапевтический метод, способствующий снятию стресса и беспокойства. Благодаря этому дневнику вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные — и, что важнее, удерживать внимание именно в этой... точке. Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать.

Издательство: Эксмо

Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2024

ISBN: 9785042058165

Кол-во страниц: 144

Размер: 212x138x11 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 229 г

ID: 1692728

Фиксирование на бумаге своих тревог — признанный во всем мире терапевтический метод, способствующий снятию стресса и беспокойства. Благодаря этому дневнику вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные — и, что важнее, удерживать внимание именно в этой точке. Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать.

Есть на складе

€ 7.49

Доставим в Соединённые Штаты Америки 1 июня (Пн):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 7.49

Доставим в Соединённые Штаты Америки 1 июня (Пн):

Курьером

от € 38.94

Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями

Бестселлеры

Издательство “Эксмо” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!