Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями
Фиксирование на бумаге своих тревог — признанный во всем мире терапевтический метод, способствующий снятию стресса и беспокойства. Благодаря этому дневнику вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные — и, что важнее, удерживать внимание именно в этой... точке. Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать.
Издательство: Эксмо
Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2024
ISBN: 9785042058165
Кол-во страниц: 144
Размер: 212x138x11 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 229 г
ID: 1692728
бесплатно
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
бесплатно
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
