Pieraksti savas domas, atlaid savas bailes. Dienasgrāmata emociju apstrādei
Fiksēšana uz papīra savām raizēm — atzīts visā pasaulē terapeitiskais paņēmiens, kas veicina stresa un nemiera mazināšanu. Pateicoties šai dienasgrāmatai, jūs iemācīsieties pārvietot fokusu no negatīvām domām un notikumiem uz pozitīvām — un, kas ir svarīgāk, noturēt uzmanību tieši šajā... punktā. Dienasgrāmata ir ļoti vienkārša lietošanā: pierakstiet savas satrauktās domas vienā lapā, bet pēc tam pārdomājiet tās pozitīvās sajūtās vai darbībās pretējā pusē. Praktizējiet šo metodi regulāri, un rezultāts neizpaliks.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Rakstīšanas prakses. Piezīmju grāmatas godīgam dialogam ar sevi
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785042058165
Lappušu skaits: 144
Izmērs: 212x138x11 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 229 g
ID: 1692728
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
