Kirjuta oma mõtted, lase lahti oma hirmudest. Emotsioonide töötlemise päevik
Kohustuste paberile panemine on maailma arenenud teraapia meetod, mis aitab vähendada stressi ja ärevust. Selle päeviku abil õpite suunama oma tähelepanu negatiivsetelt mõtetelt ja sündmustelt positiivsetele - ja mis veelgi olulisem, hoidma tähelepanu just sellele punktile. Päevik on väga lihtne... kasutada: kirjutage oma ärevad mõtted ühele lehele ja seejärel mõelge need ümber positiivseteks tunneteks või tegevusteks vastassuunal. Harjutage seda meetodit regulaarselt ja tulemused ei lase end kaua oodata.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Kirjutamise praktika. Märkmikud ausaks dialoogiks iseendaga
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2024
ISBN: 9785042058165
lehekülgede arv: 144
Suurus: 212x138x11 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 229 g
ID: 1692728
30 detsember (T)
tasuta
29 detsember (E)
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
30 detsember (T)
tasuta
29 detsember (E)
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
