Užrašykite savo mintis, paleiskite savo baimes. Dienoraštis emocijų valdymui
Pasirašymas ant popieriaus savo neramumų — visame pasaulyje pripažintas terapinis metodas, padedantis sumažinti stresą ir nerimą. Dėka šio dienoraščio išmoksite perkelti dėmesį nuo neigiamų minčių ir įvykių į teigiamus — ir, kas svarbiau, išlaikyti dėmesį būtent šioje vietoje. Dienoraštis labai... paprastas naudoti: užrašykite savo nerimą keliančias mintis vienoje pusėje, o tada persvarstykite jas į teigiamus jausmus arba veiksmus kitoje pusėje. Praktikuokite šį metodą reguliariai, o rezultatai netruks atėti.
Publisher: Eksmo
Serija: Rašymo praktikos. Užrašų knygelės sąžiningam dialogui su savimi
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785042058165
Puslapių skaičius: 144
Dydis: 212x138x11 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 229 g
ID: 1692728
30 gruodžio (An)
nemokamai
29 gruodžio (Pi)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
30 gruodžio (An)
nemokamai
29 gruodžio (Pi)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
-medium.webp)
