Die Bibel der Triggerpunkte. Befreiung von Muskel- und Fascienschmerzen, Korrektur der Haltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke

Sie sind müde von ständigem Schmerz, Steifheit oder Verspannung, die immer wieder zurückkehren, egal wie gründlich Sie sich dehnen, wie viel Sie sich ausruhen und wie Sie sich bewegen? Vielleicht haben Sie die Symptome behandelt, während die wahre Ursache unbemerkt blieb.

Viele chronische Probleme wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder Beinschmerzen werden durch knotenartige Verdichtungen in den Muskeln verursacht, die als Triggerpunkte bekannt sind. Wenn Sie nicht lernen, sich von ihnen zu befreien, wird der Schmerz ständig zurückkehren!

Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden zu Triggerpunkten mit anatomischen Illustrationen und detaillierten Körperkarten. Es wird Ihnen beibringen, wie Sie diese Problembereiche selbst sicher, auf natürliche Weise und ohne Hilfe anderer identifizieren und behandeln können.