Bībele trigerpunktiem. Atbrīvošanās no sāpēm muskuļos un fascijās, stājas korekcija un locītavu kustīguma uzlabošana

Vai jūs nogurdina pastāvīgas sāpes, stīvums vai spriedze, kas atgriežas atkal un atkal, neatkarīgi no tā, cik rūpīgi jūs izstiepjat, cik daudz atpūšaties un kā kustaties? Iespējams, jūs esat ārstējuši simptomus, kamēr patiesā problēma palika nepamanīta.

Daudzas hroniskas problēmas, piemēram, spriedze kaklā, sāpes jostasvietā vai kājās, ir saistītas ar mezglveida sablīvējumiem muskuļos, ko sauc par trigerpunktiem. Ja jūs neiemācīsieties no tiem atbrīvoties, sāpes pastāvīgi atgriezīsies!

Šī grāmata — pilnīgs ceļvedis trigerpunktiem ar anatomiskām ilustrācijām un detalizētām ķermeņa kartēm. Tā iemācīs jums, kā patstāvīgi noteikt un ārstēt šīs problēmu zonas — droši, dabiski un bez citu palīdzības.