Atomare Gewohnheiten. Wie man gute Gewohnheiten erwirbt

Kann eine Münze einen Menschen reich machen? Natürlich nicht, werden Sie sagen. Aber was ist, wenn man noch eine hinzufügt? Und noch eine? Und noch eine? Irgendwann wird die Menge zur Qualität. Und jetzt stellen Sie sich vor, dass eine... winzige Veränderung das ganze Leben radikal verändert. Klingt fantastisch! Aber wie bei den Münzen wirkt hier der Zinseszinseffekt. Und schon hat eine kleine, aber regelmäßige Handlung zu großen Ergebnissen geführt. Atomare Gewohnheiten – kleine Veränderungen, in denen enorme Kraft verborgen ist! Sie haben lange versucht, sich zu verändern, aber es gelingt nicht. Kritisieren Sie sich nicht! Es sind nicht Sie schuld, sondern das System. James Clear entlarvt Mythen über Gewohnheiten, Motivation und Willenskraft. Auf der Grundlage wissenschaftlicher Daten, Forschungsergebnisse, persönlicher Erfahrungen und der Erfahrungen erfolgreicher Menschen erklärt er einfach und verständlich, wie man gute Gewohnheiten unvermeidlich macht undschädliche unmöglich. Ohne Ausnahmen!