Lieb dein Gehirn. Ein schneller Weg, Angst, Stress, Wut zu überwinden und ein erfülltes Leben zu beginnen

In einem glücklichen Menschen ist ein gesundes Gehirn! Und für den bekannten amerikanischen Neurobiologen und Bestsellerautor Daniel J. Amen ist dies längst eine bestätigte Tatsache. Seine klinische Erfahrung und Forschungen zeigen: Unser physiologischer Zustand beeinflusst direkt Emotionen, Gefühle, Gedanken und Beziehungen, psychologische, soziale und spirituelle Bereiche. Eine Verbesserung in jedem dieser Bereiche kann spürbar werden, wenn man sein Gehirn schützt und entwickelt. Über Methoden, die helfen können, diese Aufgaben zu lösen, erzählt der Autor fesselnd auf den Seiten seines Buches.

Aus diesem Buch erfahren Sie:
- wie Sie Ihr Gehirn dazu bringen, die optimalsten Entscheidungen zu treffen;
- welche Nahrungsmittel Sie benötigen, um das Gedächtnis, die Stimmung und die Konzentration schnell zu verbessern;
- wie Sie die Funktion des Teils des Gehirns optimieren, der für Denkflexibilität verantwortlich ist;
- wie das Bewusstsein um den Sinn und das Ziel des Lebens auf Glück, Gesundheit und Langlebigkeit wirkt;
- wie körperliche Übungen im Kampf gegen Depressionen helfen.