Armasta oma aju. Kiire viis ületada ärevust, stressi, viha ja hakata täisväärtuslikult elama

Armasta oma aju. Kiire viis ületada ärevust, stressi, viha ja hakata täisväärtuslikult elama

Õnnelikul inimesel on terve aju! Ja tuntud Ameerika neurobioloogi ja bestsellerite autori Daniel J. Ameni jaoks on see kaua kinnitatud fakt. Tema kliiniline kogemus ja uurimused näitavad: meie füsioloogiline seisund mõjutab otseselt emotsioone, tundeid, mõtteid ja suhteid, psühholoogilist, sotsiaalset ja... vaimset valdkonda. Igas nendes sfäärides paranemist on võimalik tunda, kui hoolitseda oma aju eest ja areneda. Meetoditest, mis aitavad nendele ülesannetele lahendusi leida, räägib autor kaasahaaravalt oma raamatu leheküljedel.

Sellest raamatust saate teada:
- kuidas teha nii, et aju teeks kõige optimaalsemaid otsuseid;
- millist toitu vajate mälu, tuju ja keskendumise kiireks parandamiseks;
- kuidas optimeerida selle aju osa tööd, mis vastutab mõtlemise paindlikkuse eest;
- kuidas elutunde ja eesmärgi teadlikkus mõjutab õnne, tervist ja pikaealisust;
- kuidas füüsilised harjutused aitavad võidelda depressiooniga.

Loe edasi

Autor: Дэниэл Дж. Амен

Väljaandja: Eksmo

Seeria: Psühholoogia ja aju Ameni järgi

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785042079290

lehekülgede arv: 448

Suurus: 220x150x26 mm

Kaanetüüp: твёрдая

Kaal: 553 g

ID: 1711129

Õnnelikul inimesel on terve aju! Ja tuntud Ameerika neurobioloogi ja bestsellerite autori Daniel J. Ameni jaoks on see kaua kinnitatud fakt. Tema kliiniline kogemus ja uurimused näitavad: meie füsioloogiline seisund mõjutab otseselt emotsioone, tundeid, mõtteid ja suhteid, psühholoogilist, sotsiaalset ja vaimset valdkonda. Igas nendes sfäärides paranemist on võimalik tunda, kui hoolitseda oma aju eest ja areneda. Meetoditest, mis aitavad nendele ülesannetele lahendusi leida, räägib autor kaasahaaravalt oma raamatu leheküljedel.

Sellest raamatust saate teada:
- kuidas teha nii, et aju teeks kõige optimaalsemaid otsuseid;
- millist toitu vajate mälu, tuju ja keskendumise kiireks parandamiseks;
- kuidas optimeerida selle aju osa tööd, mis vastutab mõtlemise paindlikkuse eest;
- kuidas elutunde ja eesmärgi teadlikkus mõjutab õnne, tervist ja pikaealisust;
- kuidas füüsilised harjutused aitavad võidelda depressiooniga.

Laos

€ 14.69

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 23 märts (E):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 14.69