Iemīli savu smadzenes. Ātrais veids, kā pārvarēt trauksmi, stresu, dusmas un sākt pilnvērtīgi dzīvot

Laimīgā cilvēkā — veselīgas smadzenes! Un slavenajam amerikāņu neirobiologam un bestselleru autoram Dāniēlam Dž. Amenam tas ir sen apstiprināts fakts. Viņa klīniskā pieredze un pētījumi rāda: mūsu fizioloģiskais stāvoklis tieši ietekmē emocijas, jūtas, domas un attiecības, psiholoģisko, sociālo un garīgo jomu. Just uzlabojumu katrā no šīm jomām ir iespējams, ja rūpējamies par savām smadzenēm un attīstām tās. Par metodēm, kas var palīdzēt šo uzdevumu risināšanā, autors aizraujoši stāsta savas grāmatas lapās.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:
- kā panākt, lai smadzenes pieņem visoptimālākos lēmumus;
- kāda pārtika jums nepieciešama ātrai atmiņas, garastāvokļa un koncentrēšanās uzlabošanai;
- kā optimizēt tās smadzeņu daļas darbu, kas atbild par domāšanas elastību;
- kā apziņa par dzīves jēgu un mērķi ietekmē laimi, veselību un ilgmūžību;
- kā fiziskie vingrinājumi palīdz cīņā ar depresiju.