Der Körper erinnert sich an alles: welche Rolle psychische Traumata im Leben des Menschen spielen und welche Techniken helfen, sie zu überwinden

Psychische Traumata beeinträchtigen unsere Fähigkeit, unseren inneren Gefühlen zu vertrauen, und dieses Misstrauen führt dazu, dass wir Bedrohungen dort wahrnehmen, wo keine sind. Trauma spiegelt sich in unserem Verstand und emotionalen Zustand wider, in der Fähigkeit, Freude zu empfinden und Nähe zu fühlen, und sogar in der Physiologie und dem Immunsystem. Darüber hinaus haben die Entwicklungen in der Neurowissenschaft und die Forschung erklärt, dass Kinder und sogar Enkel von Menschen, die die Vernichtungslager überlebt haben, an PTSD leiden, obwohl sie tatsächlich in Sicherheit leben. Ihr Hormonsystem produziert erhöhte Mengen an Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Es gibt auch gute Nachrichten. Die Folgen psychischer Traumata können erheblich verringert und sogar vollständig überwunden werden. Die Forschung von Bessel van der Kolk basiert auf 30 JAHREN ERFAHRUNG in der Arbeit mit Menschen, die psychische Traumata erlebt haben. Der Autor bietet verschiedene WEGE zur Behandlung an, einschließlich der Werkzeuge der Neurobiologie sowie Sport und Yoga – also alles, was die Neuroplastizität des Gehirns wiederherstellt. Dieses Buch hilft zu verstehen, warum wir uns gleichzeitig verletzen und heilen können, und gibt Hoffnung auf ein neues Leben. BESTSELLER der New York Times. Rechte in 18 Länder verkauft. Über 4500 Bewertungen auf Amazon.com