Pokochaj swój mózg. Szybki sposób na pokonanie lęku, stresu, złości i rozpoczęcie pełnego życia

W szczęśliwym człowieku — zdrowy mózg! I dla znanego amerykańskiego neurobiologa i autora bestsellerów Daniela J. Amena jest to od dawna potwierdzony fakt. Jego doświadczenia kliniczne i badania pokazują: nasze fizjologiczne samopoczucie bezpośrednio wpływa na emocje, uczucia, myśli i relacje, obszar psychologiczny, społeczny i duchowy. Poprawę w każdej z tych sfer można poczuć, jeśli dbasz o swój mózg i go rozwijasz. O metodach, które mogą pomóc w rozwiązaniu tych zadań, autor intrygująco opowiada na stronach swojej książki.

Z tej książki dowiesz się:
- jak sprawić, by mózg podejmował najoptymalniejsze decyzje;
- jakiego jedzenia potrzebujesz, aby szybko poprawić pamięć, nastrój i koncentrację;
- jak zoptymalizować pracę tej części mózgu, która odpowiada za elastyczność myślenia;
- jak świadomość sensu i celu życia wpływa na szczęście, zdrowie i długowieczność;
- jak ćwiczenia fizyczne pomagają w walce z depresją.