Yoga in der Tasche. Anleitung zur Selbstpraxis für Anfänger

Ein kleines Buch in handlichem Format — Ihr erster Yoga-Instruktor. In der Anleitung werden grundlegende Yoga-Übungen nach der Iyengar-Methode vermittelt, die für ihre präzisen Anweisungen und die korrekte Ausführung der Posen bekannt ist, für die Selbstpraxis zu Hause oder bei der Arbeit. Das Buch ist in verständlicher Sprache geschrieben, enthält Diagramme und Zeichnungen zu den Übungen und bietet Erklärungen zur Ausführung der Asanas sowie Warnhinweise, die man beachten sollte. Yoga in der Tasche — ein einfacher und zugänglicher Weg zu seelischer und körperlicher Gesundheit.