Joga w kieszeni. Przewodnik po samodzielnej praktyce dla początkujących

Mała książka w wygodnym formacie — twój pierwszy instruktor jogi. W przewodniku podano podstawowe ćwiczenia jogi metodą Iyengara, znanego z precyzji instrukcji i poprawności wykonania pozy, do samodzielnej praktyki w warunkach domowych lub w pracy. Książka napisana jest dostępnym językiem, zawiera schematy i rysunki do ćwiczeń, zawiera wyjaśnienia dotyczące wykonywania asan oraz ostrzeżenia, które warto znać. Joga w kieszeni — prosty i dostępny sposób na zdrowie psychiczne i fizyczne.