Joga w kieszeni. Przewodnik po samodzielnej praktyce dla początkujących
Mała książka w wygodnym formacie — twój pierwszy instruktor jogi. W przewodniku podano podstawowe ćwiczenia jogi metodą Iyengara, znanego z precyzji instrukcji i poprawności wykonania pozy, do samodzielnej praktyki w warunkach domowych lub w pracy. Książka napisana jest dostępnym językiem, zawiera schematy i rysunki do ćwiczeń,... zawiera wyjaśnienia dotyczące wykonywania asan oraz ostrzeżenia, które warto znać. Joga w kieszeni — prosty i dostępny sposób na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Autor: Юлия Макарова
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Seria: Joga w kieszeni
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785002232932
Liczba stron: 202
Rozmiar: 170х120х17 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 248 g
ID: 1707624
od € 38.94
Bestsellery
