Joga kišenėje. Savarankiškos praktikos vadovas pradedantiesiems

Maža knyga patogiu formatu – jūsų pirmasis jogos instruktorius. Vadove pateikiami pagrindiniai Ayengaro metodo jogos pratimai, žinomi dėl tikslių instrukcijų ir teisingo pozų atlikimo, savarankiškai praktikuoti namuose arba darbe. Knyga parašyta prieinamomis kalbomis, joje yra schemų ir piešinių pratimams, ji pateikia paaiškinimus, kaip atlikti asanas, ir perspėjimus, apie kuriuos verta žinoti. Joga kišenėje – paprastas ir prieinamas kelias į dvasinę ir fizinę sveikatą.