Triathlon nach der 80/20-Regel. Innovativer Ansatz für das Training

Ein progressiver Ansatz für das Training stellt das Konzept des Trainings dar, das auf wissenschaftlichen Forschungen und der Praxis professioneller Sportler basiert. Matt Fitzgerald und David Warden erklären die Vorteile von niedrintensivem Training zur Verbesserung der Ausdauer und zur Verringerung des Verletzungsrisikos sowie die wissenschaftlichen Grundlagen der 80/20-Methode. Die Anwendung der 80/20-Methodik wird helfen, die körperliche Fitness zu verbessern, die Motivation zu steigern und bessere Ergebnisse bei Wettkämpfen zu erzielen.