Triatlon 80/20 reeglile. Innovatiivne lähenemine treeningutele

Progressiivne lähenemine treeningutele esitleb teaduslikult põhinevat treeningu kontseptsiooni ning professionaalsete sportlaste praktikat. Matt Fitzgerald ja David Warden selgitavad madala intensiivsusega treeningute eeliseid vastupidavuse parandamiseks ja vigastuste riski vähendamiseks, samuti 80/20 meetodi teaduslikke aluseid. 80/20 metoodika rakendamine aitab parandada füüsilist vormi, suurendada motivatsiooni ja saavutada paremaid tulemusi võistlustel.