Triathlon według zasady 80/20. Innowacyjne podejście do treningów

Progresywne podejście do treningów przedstawia koncepcję treningów opartą na badaniach naukowych i praktyce profesjonalnych sportowców. Matt Fitzgerald i David Warden wyjaśniają korzyści płynące z niskointensywnych treningów dla poprawy wydolności i obniżenia ryzyka kontuzji, a także naukowe podstawy metody 80/20. Zastosowanie metodologii 80/20 pomoże poprawić formę fizyczną, zwiększyć motywację i osiągnąć lepsze wyniki w zawodach.