Triathlon według zasady 80/20. Innowacyjne podejście do treningów
Progresywne podejście do treningów przedstawia koncepcję treningów opartą na badaniach naukowych i praktyce profesjonalnych sportowców. Matt Fitzgerald i David Warden wyjaśniają korzyści płynące z niskointensywnych treningów dla poprawy wydolności i obniżenia ryzyka kontuzji, a także naukowe podstawy metody 80/20. Zastosowanie... metodologii 80/20 pomoże poprawić formę fizyczną, zwiększyć motywację i osiągnąć lepsze wyniki w zawodach.
Autor: Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Sam sobie trener
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041669232
Liczba stron: 368
Rozmiar: 220x150x25 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 504 g
ID: 1699849
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
Bestsellery
