Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы,... обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей.

Autor: КОНТРЕРАС БРЕТ

Verlag: Popurri

Altersgrenzen: 16+

Jahr der Veröffentlichung: 2023

ISBN: 9789851551626

Anzahl der Seiten: 224

Größe: 23.8x17x1.2 mm

Einbandart: Мягкая обложка

Gewicht: 510 g

ID: 1531809

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей.

verfügbar

Доступность в магазинах

€ 19.99

Lieferung nach Deutschland:

Abholen im Geschäft Mnogoknig

21 Oktober (Di)

kostenlos

Per Kurier

20 Oktober (Mo)

€ 9.99

kostenlose Lieferung ab € 80.00