Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц,... вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Автор: САКУМА К.
Издательство: Бомбора
Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело (обложка)
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2021
ISBN: 9785041590055
Кол-во страниц: 112
Размер: 70x100/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 250 г
ID: 841825
Бестселлеры
Издательство “Бомбора” рекомендует
