Metode Sakuma. Japāņu sistēma veselīga muskuļu karkasa veidošanai 5 minūtēs dienā

Unikāla programma, kas ļauj padarīt figūru slaidu, noregulēt muskuļu karkasu un izveidot pareizas proporcijas. Visbiežāk mūsu ķermenis izskatās slikti neviendabīgas muskuļu attīstības dēļ: daži ir stipri pārslogoti, citi – nesaņem slodzi. Sekojot grāmatā sniegtajiem vingrinājumiem karkasa muskuļu slodzei, jūs sāksiet... pareizi izmantot savu ķermeni. Tikai 5 vingrinājumi un 5 minūtes dienā mainīs jūsu figūru. Nekādu izsmeļošu diētu un augstas intensitātes treniņu, šeit svarīgi ir nepārslogot!

Lasīt tālāk

Autors: SAKUMA K.

Izdevniecība: Bombora

Sērija: Body and mind. Grāmatas, kas maina tevi un tavu ķermeni (vāks)

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2021

ISBN: 9785041590055

Lappušu skaits: 112

Izmērs: 70x100/16 mm

Vāka tips: Mjagkaja obložka

Svars: 250 g

ID: 841825

Unikāla programma, kas ļauj padarīt figūru slaidu, noregulēt muskuļu karkasu un izveidot pareizas proporcijas. Visbiežāk mūsu ķermenis izskatās slikti neviendabīgas muskuļu attīstības dēļ: daži ir stipri pārslogoti, citi – nesaņem slodzi. Sekojot grāmatā sniegtajiem vingrinājumiem karkasa muskuļu slodzei, jūs sāksiet pareizi izmantot savu ķermeni. Tikai 5 vingrinājumi un 5 minūtes dienā mainīs jūsu figūru. Nekādu izsmeļošu diētu un augstas intensitātes treniņu, šeit svarīgi ir nepārslogot!

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām

€ 12.59