RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку.... И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
Автор: ГОРД Е.
Издательство: АСТ
Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2021
ISBN: 9785171226213
Кол-во страниц: 256
Размер: 60x90/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 366 г
ID: 753661
