Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегружеными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор... книги — Ольга Варданян, практикующий психолог, — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом «12 шагов» с вами : выполняя ее рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию и научитесь не доводить себя до бессилия — без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.
Автор: Ольга Варданян
Издательство: Эксмо
Серия: Психологический бестселлер
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041992644
Кол-во страниц: 224
Размер: 208x148x20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 426 г
ID: 1694855
