Jėgų nėra. 12 žingsnių išeiti iš perdegimo, bejėgiškumo ir besiformuojančios depresijos

Jei esate čia, greičiausiai ilgai jaučiatės perpildyti. Jūs esate vienu metu ir įkaitęs laidas, ir be elektros lemputė. Kiekvieną dieną jums vis sunkiau kovoti su savo būkle, o jėgų vis mažiau. Arba jų jau visai nėra. Knygos autorė — Olga Vardanyan, praktikuojanti psichologė, — išvedė iš perdegimo daugiau nei 1000 klientų ir dabar dalijasi savo metodu „12 žingsnių“ su jumis: vykdydami jos rekomendacijas, žingsnis po žingsnio pasieksite pilnatvės būseną ir išmoksite nesivesti į bejėgiškumą — be meditacijų, dėkingumo praktikų ir toksiško optimizmo.