Nav spēka. 12 soļi, kā izkļūt no izsīkuma, nespēka un sākuma depresijas

Ja jūs esat šeit, visticamāk, jūs jau ilgu laiku jūtaties pārslogoti. Jūs vienlaikus esat gan uzsildīts vads, gan bezstrāvas spuldze. Ar katru dienu jums kļūst arvien grūtāk tikt galā ar savu stāvokli, un spēka paliek arvien mazāk. Vai arī to jau vispār nav. Grāmatas autore — Olga Vardanjana, praktizējoša psiholoģe, — ir izglābusi no izsīkuma vairāk nekā 1000 klientu un tagad dalās ar savu metodi "12 soļi" ar jums: izpildot viņas ieteikumus, jūs soli pa solim nonāksiet pie piepildīta stāvokļa un iemācīsieties neizvest sevi līdz nespēkam — bez meditācijām, pateicības praksēm un toksiska optimisma.