Cyfra to nie ty. Detoks ekranowy w działaniu. Przywróć sobie kontrolę nad uwagą

«Cyfra — to nie ty. Detoks ekranowy w działaniu. Przywróć sobie kontrolę nad uwagą» — książka Artema Berga o tym, jak cyfrowe nawyki wpływają na uwagę, odpoczynek i poczucie kontroli nad własnym czasem. Autor mówi o znanej wielu sytuacji: telefon coraz częściej wypełnia przerwy między sprawami, wolne minuty uciekają na powiadomienia i feed, a chęć po prostu odpocząć niepostrzeżenie zamienia się w serię krótkich rozproszeń. Zamiast moralizatorskiego tonu, proponowana jest spokojna i praktyczna rozmowa o przyczynach cyfrowego uzależnienia i o tym, jak zmienić codzienne zachowanie bez zbędnego nacisku na siebie.